En quoi consiste le coaching?
Le coaching est un accompagnement de la personne dans son présent et dans son projet de vie futur. Ce projet peut être global, cependant il sera recommandé de le découper en petites étapes. Votre chemin peut être accompagné par un coach de vie pour chaque petit pas, parfois difficile à faire seul.
Avant de pouvoir changer, il faut d’abord prendre conscience des choses et c’est un véritable but pour un coach de vie. Pour ce faire, il utilise des outils, basés sur différentes écoles de psychologie (PNL, analyse transactionnelle, …) et de thérapie brève (conscience corporelle, respiration consciente, jeu de cartes, EFT…).
L’objectif est de générer des changements de comportement bénéfiques pour la santé. Il est parfois proposé en parallèle à une démarche thérapeutique. Par exemple après un burnout pour bien reconstruire son retour au travail, ou lors d’une reconversion professionnelle, mais également lors d’un changement ou le lancement d’un nouveau projet… Le coach de vie accompagne par le questionnement. Toutes les réponses sont déjà en vous! En d’autres mots, le coach aide à regarder au bon endroit et à ouvrir les bonnes portes, à prendre conscience de certaines choses et à ouvrir le champ des possibles.
« Le coaching est l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions »
Socrate
Ce que je vous propose
Mes deux ans de formation certifiante en coaching au BAO Elan Vital m’ont appris l’art du questionnement, le non-jugement et une palette d’outils formidables, créatifs et puissants. Ma vocation est de les partager à mon tour et de vous les faire découvrir afin de vous aider à avancer sur votre chemin de vie.
Cette formation vient compléter mon expérience de vie qui est un solide atout sur lequel je m’appuie pour être au plus près de vos problématiques. J’ai travaillé dans des petites structures mais également dans des grandes entreprises multinationales (stress, deadlines serrées, objectif business, gestion d’équipes, coordination de projets…), et ce, dans différents secteurs d’activités (12 ans dans le marketing digital, la formation, la sécurité, le tourisme…).
Ma volonté en tant que coach de vie est de vous accompagner dans votre changement, votre problématique, votre transformation pour:
- (re)donner du sens à votre vie
- (re)trouver votre identité, votre essence
- démarrer un projet
- améliorer vos relations au travail, en famille
- à identifier vos freins, vos peurs
- à (re)devenir la plus belle partie de vous
- …
Comment ça se passe?
Le coaching est de relativement courte durée. En effet, 3 à 5 séances sont généralement suffisantes pour opérer un changement sur une thématique précise. Comme chacun est différent, l’approche que je vous propose est personnalisée. Néanmoins, voici un schéma classique de suivi en coaching:
- 1er contact – par téléphone – 15 à 20 min (gratuit)
Nous évoquons ensemble le sujet de votre accompagnement et son contexte. Je vous demande également comment vous aimez travailler (rapidement ou en douceur, avec des “devoirs”, des propositions de lecture, …) À la fin de ce petit échange, si mon approche correspond à vos attentes, nous convenons alors d’un rendez-vous pour une séance de coaching.
- Séances de coaching – en présentiel ou en ligne – durée: 1h
Lors de la 1ère séance, nous définissons un objectif précis sur lequel vous désirez travailler. Cependant, il s’agit d’un véritable partenariat. Au fil de nos rencontres, vous déposez ce qui est bon pour vous et je vous invite à voir les choses selon un angle différent. Je vous aide à prendre conscience de vos schémas, habitudes, croyance. Enfin, je vous encourage vers de nouvelles solutions, à développer de nouvelles ressources, à faire des petits pas et atteindre votre objectif.
